29 Μαΐου 2019
Περιφερειακές – Τελικά αποτελέσματα: Οι σταυροί στην Καστοριά
Σε 149 από 149 εκλ. τμήματαΟλοκληρώθηκε η καταμέτρηση των ψήφων και των σταυρών για την Περιφερειακές εκλογές στην Καστοριά.
|
| Ψήφοι Συνδυασμού: 16.673 (54,52%) | ||
|---|---|---|
| Ονοματεπώνυμο | Σταυροί | |
|
ΣΑΒΒΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ του ΕΥΑΓΓΕΛΟΥ
|
6.624 | |
|
ΚΟΖΑΤΣΑΝΗ ΔΕΣΠΟΙΝΑ του ΓΕΩΡΓΙΟΥ
|
3.083 | |
|
ΜΑΝΟΣ ΘΩΜΑΣ του ΧΡΗΣΤΟΥ
|
2.840 | |
|
ΚΥΡΙΑΚΙΔΟΥ – ΤΣΙΑΓΓΟΥ ΚΑΛΛΙΟΠΗ (ΚΑΛΙ) του ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ
|
2.113 | |
|
ΓΟΥΓΟΥΣΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ (ΤΑΣΟΣ) του ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ
|
2.088 | |
|
ΜΠΙΝΙΑΚΟΣ ΜΙΧΑΗΛ του ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ
|
2.049 | |
|
ΚΑΡΑΤΑΓΛΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ του ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ
|
1.758 | |
|
ΙΩΑΝΝΟΥ – ΝΤΑΟΥΤΗ ΜΑΡΙΑ – ΓΕΩΡΓΙΑ (ΓΩΓΩ) του ΙΩΑΝΝΗ
|
1.579 | |
|
ΕΥΑΓΓΕΛΟΥ – ΣΟΥΛΙΟΥ ΧΡΙΣΤΙΝΑ του ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ
|
1.546 | |
|
ΜΑΚΡΗ ΧΡΙΣΤΙΝΑ του ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ
|
1.470 | |
|
ΖΙΩΓΟΥ ΙΣΙΔΩΡΟΣ του ΣΤΕΡΓΙΟΥ
|
829 | |
| Ψήφοι Συνδυασμού: 6.002 (19,62%) | ||
|---|---|---|
| Ονοματεπώνυμο | Σταυροί | |
|
ΚΩΤΤΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ του ΧΡΗΣΤΟΥ
|
1.034 | |
|
ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΣ ΝΑΟΥΜ του ΙΩΑΝΝΗ
|
946 | |
|
ΚΟΥΣΚΟΥΡΑ ΑΜΑΛΙΑ του ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ
|
893 | |
|
ΔΟΪΚΟΥ ΚΑΛΛΙΡΟΗ του ΝΙΚΟΛΑΟΥ
|
838 | |
|
ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ ΠΑΣΧΑΛΗΣ του ΓΕΩΡΓΙΟΥ
|
762 | |
|
ΒΑΣΣΟΣ ΠΑΣΧΑΛΗΣ του ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ
|
761 | |
|
ΜΟΡΦΙΔΗΣ ΠΛΑΤΩΝ του ΧΡΗΣΤΟΥ
|
742 | |
|
ΤΣΩΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ του ΙΩΑΝΝΗ
|
708 | |
|
ΜΩΥΣΙΔΗΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ του ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ
|
698 | |
|
ΖΕΡΒΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ του ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ
|
503 | |
|
ΜΑΡΚΟΥ ΕΛΕΝΗ του ΣΤΑΥΡΟΥ
|
305 | |
| Ψήφοι Συνδυασμού: 5.944 (19,43%) | ||
|---|---|---|
| Ονοματεπώνυμο | Σταυροί | |
|
ΤΖΙΩΤΖΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ του ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
|
1.276 | |
|
ΜΠΑΛΛΗ ΞΑΝΘΙΠΠΗ (ΞΕΝΙΑ) του ΘΕΟΧΑΡΗ
|
988 | |
|
ΠΟΥΡΣΑΝΙΔΟΥ ΚΑΛΛΙΟΠΗ (ΛΙΤΣΑ) του ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΥ
|
955 | |
|
ΚΑΚΟΥΛΙΔΗΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ (ΣΤΑΘΗΣ) του ΙΩΑΝΝΗ
|
913 | |
|
ΝΩΤΗ – ΤΟΤΟΝΙΔΟΥ ΟΛΓΑ του ΠΑΣΧΑΛΗ
|
796 | |
|
ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ του ΓΕΩΡΓΙΟΥ
|
771 | |
|
ΓΙΑΓΚΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ του ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
|
693 | |
|
ΧΡΙΣΤΟΦΙΔΟΥ ΕΙΡΗΝΗ του ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ
|
617 | |
|
ΜΠΟΥΣΗΣ ΝΑΟΥΜ του ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ
|
560 | |
|
ΠΑΜΠΟΥΚΙΔΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ του ΧΡΗΣΤΟΥ
|
542 | |
|
ΔΙΓΚΟΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ του ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ
|
397 | |
Χάστας Αθανάσιος
| Ψήφοι Συνδυασμού: 782 (2,56%) | ||
|---|---|---|
| Ονοματεπώνυμο | Σταυροί | |
|
ΚΑΝΑΤΣΙΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ του ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ
|
185 | |
|
ΜΟΣΧΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ του ΧΡΗΣΤΟΥ
|
155 | |
|
ΡΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ του ΠΑΣΧΑΛΗ
|
102 | |
|
ΜΑΚΡΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ του ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ
|
91 | |
|
ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ ΑΝΔΡΙΑΝΗ του ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ
|
83 | |
|
ΖΕΓΑ-ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ του ΠΑΣΧΑΛΗ
|
61 | |
|
ΚΩΣΤΕΑ ΕΛΕΝΗ του ΘΩΜΑ
|
60 | |
|
ΧΑΡΑΜΟΠΟΥΛΟΣ ΣΩΤΗΡΙΟΣ του ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ
|
52 | |
|
ΤΖΗΚΟΥΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ του ΑΧΙΛΛΕΩΣ
|
48 | |
|
ΔΙΑΚΟΥ-ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΕΛΕΝΗ του ΘΩΜΑ
|
45 | |
|
ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΥ-ΤΥΠΟΑ ΕΛΕΝΗ του ΙΩΑΝΝΗ
|
41 | |
Σαββουλίδης Χρήστος
| Ψήφοι Συνδυασμού: 723 (2,36%) | ||
|---|---|---|
| Ονοματεπώνυμο | Σταυροί | |
|
ΤΟΥΦΑΣ ΣΤΕΡΓΙΟΣ του ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ
|
296 | |
|
ΓΡΑΤΣΙΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ του ΙΩΑΝΝΗ
|
200 | |
|
ΠΑΠΑΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ ΝΑΟΥΜ του ΝΙΚΟΛΑΟΥ
|
86 | |
|
ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΥ ΟΥΡΑΝΙΑ του ΠΑΥΛΟΥ
|
85 | |
|
ΤΣΑΟΥΣΗ ΕΛΕΝΗ του ΙΩΑΝΝΗ
|
47 | |
|
ΛΕΠΕΝΙΩΤΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ του ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ
|
18 | |
|
ΩΤΤΑ ΑΘΗΝΑ του ΜΑΡΚΟΥ
|
14 | |
Πράσσος Στέφανος
| Ψήφοι Συνδυασμού: 460 (1,50%) | ||
|---|---|---|
| Ονοματεπώνυμο | Σταυροί | |
|
ΔΙΑΜΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ του ΠΕΡΙΚΛΗ
|
225 | |
|
ΛΙΟΥΖΑΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ του ΓΕΩΡΓΙΟΥ
|
88 | |
|
ΚΑΡΑΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ του ΓΕΩΡΓΙΟΥ
|
84 | |
|
ΣΕΡΑΦΕΙΜ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ του ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ
|
56 | |
|
ΔΡΑΓΚΟΛΑΣ ΑΡΙΣΤΕΙΔΗΣ του ΛΑΜΠΡΟΥ
|
35 | |
|
ΧΑΡΑΛΑΜΠΑΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑ του ΘΕΟΔΩΡΟΥ
|
33 | |
|
ΘΕΟΔΩΡΙΔΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ του ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ
| ||
Πώς να οξύνουμε την μνήμη μας με 12 αποτελεσματικούς τρόπους!
Προσπαθούμε με σθένος να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές, όμως
κάποιες φορές ίσως να παραμελούμε την «εκγύμναση» του εγκεφάλου μας! Με
αυτούς τους 12 τρόπους μπορούμε να ενισχύσουμε τη μνή΄μη μας και να
έχουμε πνευματική διαύγεια!
Ένα παλιό αγγλικό ανέκδοτο μιλάει για
κάποιον που επισκέπτεται τον νευρολόγο αλλά δεν μπορεί να θυμηθεί τον
λόγο που έκλεισε το ραντεβού. Στην ερώτηση του γιατρού από πότε έχει
αρχίσει να ξεχνάει ο ασθενής ισχυρίζεται ότι δεν θυμάται και στις
επίμονες ερωτήσεις του για τη φύση του προβλήματος, ρωτάει απορημένος:
«ποιο πρόβλημα;». Ασφαλώς, η υπερβολή της ιστορίας είναι δεδομένη,
ωστόσο το ζήτημα της μνήμης υφίσταται για ουκ ολίγους.
Όλο και περισσότεροι πια δεν θυμούνται στην καθημερινότητά τους, χωρίς αυτό να υποδηλώνει ασθένεια – όχι μόνο ηλικιωμένοι, αλλά και πολύ νεότεροι. Ο καταιγιστικός ρυθμός της ζωής, η υπερσυσσώρευση δεδομένων στον περιορισμένης χωρητικότητας σκληρό μας δίσκο, γονιδιακοί, περιβαλλοντικοί και ψυχολογικοί παράγοντες συντελούν στην υποβάθμιση της μνήμης -μαζί με τις γνωστικές λειτουργίες-, κάτι συνηθισμένο για το 40% των Αμερικανών ηλικίας 65 ετών και άνω. Στην πραγματικότητα, όμως, το ζήτημα απασχολεί και νεότερες ηλικίες, καθώς, όπως αναφέρουν διάφορες μελέτες, ήδη από τα 25 μας χρόνια αρχίζουμε να χάνουμε μερικές από τις γνωστικές μας ικανότητες και η μνήμη μας να εξασθενεί ελαφρώς (έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν Center for Aging and Cognition). Μολονότι οι σύγχρονοι άνθρωποι δυσκολεύονται να θυμηθούν και ξεχνούν όλο και πιο εύκολα, υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε τις αναμνήσεις σας ζωντανές καθώς μεγαλώνετε.
Ξεκινήστε με γκρέιπφρουτ
Αποτελεί καλή πηγή λυκοπενίου, μιας καροτενοειδούς χρωστικής την οποία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «European Journal of Pharmacology» θεωρεί αποτελεσματική στην πρόληψη της απώλειας μνήμης με βάση έρευνες που έγιναν σε πειραματόζωα.
Καταναλώστε όστρακα
Οι υποτιθέμενες αφροδισιακές ιδιότητές τους δεν είναι ο μόνος λόγος για να προσθέσετε μερικά στρείδια στο μενού σας. Τα στρείδια, τα κυδώνια, τα χτένια κ.ά. είναι σημαντικές πηγές ψευδαργύρου και μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «British Journal of Nutrition» τα συνδέει με τη βελτιωμένη χωρική μνήμη (spatial memory) σε μεσήλικες και ηλικιωμένους. Πρόκειται για το μέρος της μνήμης που εμπλέκεται στην καταγραφή και την παρακολούθηση των πληροφοριών σχετικά με τον περιβάλλοντα χώρο.
Παίξτε επιτραπέζια
Ο χρόνος που αφιερώνει κάποιος για να παίξει μία φορά την εβδομάδα Monopoly ή Scrabble μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για τη διατήρηση των αναμνήσεών σας καθώς μεγαλώνετε. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπορντό διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες που έπαιζαν τακτικά επιτραπέζια παιχνίδια είχαν 15% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια.
Χρησιμοποιήστε μνημοτεχνικές
Θυμηθείτε λίγο τα βοηθήματα σπουδών στο σχολείο, τα post it, τους μαρκαδόρους, τις ακροστιχίδες, τους τρόπους που σας βοηθούσαν να θυμάστε ημερομηνίες, ονόματα, γεγονότα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις μεθόδους και προσπαθήστε να κάνετε εικόνα κάθε σημαντική πληροφορία. Τα τεχνάσματα αυτά θα σας βοηθήσουν πραγματικά να ανακαλέσετε πράγματα που αλλιώς θα ξεχνούσατε.
Προσθέστε κανέλα
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ηλεκτρονική επιθεώρηση Plos One, ποντίκια που λάμβαναν συμπλήρωμα εκχυλίσματος κανέλας εμφάνισαν ηπιότερα συμπτώματα της νόσου του Alz-heimer, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων που άπτονται της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας.
Περιορίστε το στρες
Εάν έχετε συλλάβει τον εαυτό σας να ξεχνάει ονόματα ή πού έχει σταθμεύσει το αυτοκίνητο, δεν είστε οι μόνοι. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αϊόβα έχουν συνδέσει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, με τη βραχύχρονη μνήμη. Ωστόσο, στρατηγικές όπως ο διαλογισμός, η αποσύνδεση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής χωρίς συνεχείς εντάσεις βοηθούν στο να ηρεμήσει το μυαλό και να βάλει τα πράγματα σε μια σειρά.
Γελάστε με την καρδιά σας
Το γέλιο μπορεί να πετύχει περισσότερα απ’ το να σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Είναι επίσης εξαιρετικό για τη διατήρηση της μνήμης. Μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Λόμα Λίντα (Καλιφόρνια) αποκάλυψε ότι το γέλιο μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα, η χρόνια απελευθέρωση της οποίας βλάπτει τους νευρώνες του ιππόκαμπου, οδηγώντας σε εξασθένηση των διαδικασιών της εκμάθησης και της μνήμης.
Βάλτε αβοκάντο στο πιάτο σας
Εάν χρειάζεστε περισσότερα κίνητρα για να προσθέσετε το αβοκάντο στη διατροφή σας -έχετε δοκιμάσει γουακαμόλε με γαρίδες;-, πείτε απλώς ότι το κάνετε για να διατηρήσετε τη μνήμη σας. Μελέτη του 2017 που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις έδειξε ότι τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το αβοκάντο μπορούν να αυξήσουν την ευφυΐα και να καλυτερεύσουν τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου βελτιώνοντας πιθανώς τη διατήρηση της μνήμης με την πάροδο του χρόνου.
Προτιμήστε αεροβική γυμναστική
Η τακτική άσκηση κάνει τον εγκέφαλό σας πιο ικανό να δημιουργεί και να διατηρεί μνήμες. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Κολούμπια διαπίστωσαν ότι η αερόβια άσκηση αυξάνει το μέγεθος του ιππόκαμπου, ο όγκος του οποίου συνδέεται με την αυξημένη γνωστική ικανότητα και τη διατήρηση της μνήμης. Αντιθέτως, η άσκηση στο γυμναστήριο με βάρη δεν φαίνεται να συμβάλλει στο ίδιο αποτέλεσμα.
Περιορίστε τη χρήση κινητού
Βασίζεστε στο smartphone σας ό,τι κι αν κάνετε. Αυτό όμως δεν είναι πάντα καλό, διότι ο επεξεργαστής του αντικαθιστά σταδιακά τον εγκέφαλό σας. Μη χρησιμοποιείτε το GPS συνεχώς, προσπαθήστε να βρείτε τον δρόμο μόνοι σας, ειδικά αν περπατάτε. Μην αναζητάτε διαρκώς κάποια πληροφορία χωρίς να δώσετε την ευκαιρία στη μνήμη σας να επεξεργαστεί το ερώτημα.
Απομνημονεύστε αυτή την τεχνική
Αφού διαβάσετε κάτι ή δείτε ένα ντοκιμαντέρ, λ.χ., πηγαίντε σε ένα σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο. Ξαπλώστε για δέκα λεπτά -φροντίζοντας να μην κοιμηθείτε- και ελέγξτε οι ίδιοι τον εαυτό σας για το τι ακριβώς έχει μάθει. Θέστε ερωτήματα και απαντήστε τα όσο μπορείτε καλύτερα. Μετά βγείτε από το δωμάτιο και πείτε σε κάποιον άλλο τι μάθατε. Αυτή η ανάδευση της μνήμης θα έχει εξαιρετικά αποτελέσματα και σε όσους πρέπει να απομνημονεύουν ονόματα και αριθμούς για εργασιακούς, εκπαιδευτικούς ή μορφωτικούς λόγους.
Δοκιμάστε κάτι καινούριο
Μη μένετε στα ίδια. Πηγαίντε ένα εξωτικό ταξίδι, μάθετε μια ξένη γλώσσα, φοιτήστε σε ένα καλλιτεχνικό εργαστήρι ή συμμετάσχετε σε μια θεατρική ομάδα. Αρκετές έρευνες υποστηρίζουν ότι τα καινούρια πράγματα και πρόσωπα στη ζωή ερεθίζουν την ικανότητα του εγκεφάλου να μαθαίνει νέες πληροφορίες, βοηθώντας σας να θυμάστε, ενώ να ανοίγει το μυαλό σας σε νέες σκέψεις και εμπειρίες.
pentapostagma.gr
Όλο και περισσότεροι πια δεν θυμούνται στην καθημερινότητά τους, χωρίς αυτό να υποδηλώνει ασθένεια – όχι μόνο ηλικιωμένοι, αλλά και πολύ νεότεροι. Ο καταιγιστικός ρυθμός της ζωής, η υπερσυσσώρευση δεδομένων στον περιορισμένης χωρητικότητας σκληρό μας δίσκο, γονιδιακοί, περιβαλλοντικοί και ψυχολογικοί παράγοντες συντελούν στην υποβάθμιση της μνήμης -μαζί με τις γνωστικές λειτουργίες-, κάτι συνηθισμένο για το 40% των Αμερικανών ηλικίας 65 ετών και άνω. Στην πραγματικότητα, όμως, το ζήτημα απασχολεί και νεότερες ηλικίες, καθώς, όπως αναφέρουν διάφορες μελέτες, ήδη από τα 25 μας χρόνια αρχίζουμε να χάνουμε μερικές από τις γνωστικές μας ικανότητες και η μνήμη μας να εξασθενεί ελαφρώς (έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν Center for Aging and Cognition). Μολονότι οι σύγχρονοι άνθρωποι δυσκολεύονται να θυμηθούν και ξεχνούν όλο και πιο εύκολα, υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε τις αναμνήσεις σας ζωντανές καθώς μεγαλώνετε.
Ξεκινήστε με γκρέιπφρουτ
Αποτελεί καλή πηγή λυκοπενίου, μιας καροτενοειδούς χρωστικής την οποία έρευνα που δημοσιεύτηκε στο «European Journal of Pharmacology» θεωρεί αποτελεσματική στην πρόληψη της απώλειας μνήμης με βάση έρευνες που έγιναν σε πειραματόζωα.
Καταναλώστε όστρακα
Οι υποτιθέμενες αφροδισιακές ιδιότητές τους δεν είναι ο μόνος λόγος για να προσθέσετε μερικά στρείδια στο μενού σας. Τα στρείδια, τα κυδώνια, τα χτένια κ.ά. είναι σημαντικές πηγές ψευδαργύρου και μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «British Journal of Nutrition» τα συνδέει με τη βελτιωμένη χωρική μνήμη (spatial memory) σε μεσήλικες και ηλικιωμένους. Πρόκειται για το μέρος της μνήμης που εμπλέκεται στην καταγραφή και την παρακολούθηση των πληροφοριών σχετικά με τον περιβάλλοντα χώρο.
Παίξτε επιτραπέζια
Ο χρόνος που αφιερώνει κάποιος για να παίξει μία φορά την εβδομάδα Monopoly ή Scrabble μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για τη διατήρηση των αναμνήσεών σας καθώς μεγαλώνετε. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπορντό διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες που έπαιζαν τακτικά επιτραπέζια παιχνίδια είχαν 15% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια.
Χρησιμοποιήστε μνημοτεχνικές
Θυμηθείτε λίγο τα βοηθήματα σπουδών στο σχολείο, τα post it, τους μαρκαδόρους, τις ακροστιχίδες, τους τρόπους που σας βοηθούσαν να θυμάστε ημερομηνίες, ονόματα, γεγονότα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις μεθόδους και προσπαθήστε να κάνετε εικόνα κάθε σημαντική πληροφορία. Τα τεχνάσματα αυτά θα σας βοηθήσουν πραγματικά να ανακαλέσετε πράγματα που αλλιώς θα ξεχνούσατε.
Προσθέστε κανέλα
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ηλεκτρονική επιθεώρηση Plos One, ποντίκια που λάμβαναν συμπλήρωμα εκχυλίσματος κανέλας εμφάνισαν ηπιότερα συμπτώματα της νόσου του Alz-heimer, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων που άπτονται της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας.
Περιορίστε το στρες
Εάν έχετε συλλάβει τον εαυτό σας να ξεχνάει ονόματα ή πού έχει σταθμεύσει το αυτοκίνητο, δεν είστε οι μόνοι. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αϊόβα έχουν συνδέσει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, με τη βραχύχρονη μνήμη. Ωστόσο, στρατηγικές όπως ο διαλογισμός, η αποσύνδεση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής χωρίς συνεχείς εντάσεις βοηθούν στο να ηρεμήσει το μυαλό και να βάλει τα πράγματα σε μια σειρά.
Γελάστε με την καρδιά σας
Το γέλιο μπορεί να πετύχει περισσότερα απ’ το να σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Είναι επίσης εξαιρετικό για τη διατήρηση της μνήμης. Μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Λόμα Λίντα (Καλιφόρνια) αποκάλυψε ότι το γέλιο μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα, η χρόνια απελευθέρωση της οποίας βλάπτει τους νευρώνες του ιππόκαμπου, οδηγώντας σε εξασθένηση των διαδικασιών της εκμάθησης και της μνήμης.
Βάλτε αβοκάντο στο πιάτο σας
Εάν χρειάζεστε περισσότερα κίνητρα για να προσθέσετε το αβοκάντο στη διατροφή σας -έχετε δοκιμάσει γουακαμόλε με γαρίδες;-, πείτε απλώς ότι το κάνετε για να διατηρήσετε τη μνήμη σας. Μελέτη του 2017 που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις έδειξε ότι τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το αβοκάντο μπορούν να αυξήσουν την ευφυΐα και να καλυτερεύσουν τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου βελτιώνοντας πιθανώς τη διατήρηση της μνήμης με την πάροδο του χρόνου.
Προτιμήστε αεροβική γυμναστική
Η τακτική άσκηση κάνει τον εγκέφαλό σας πιο ικανό να δημιουργεί και να διατηρεί μνήμες. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Κολούμπια διαπίστωσαν ότι η αερόβια άσκηση αυξάνει το μέγεθος του ιππόκαμπου, ο όγκος του οποίου συνδέεται με την αυξημένη γνωστική ικανότητα και τη διατήρηση της μνήμης. Αντιθέτως, η άσκηση στο γυμναστήριο με βάρη δεν φαίνεται να συμβάλλει στο ίδιο αποτέλεσμα.
Περιορίστε τη χρήση κινητού
Βασίζεστε στο smartphone σας ό,τι κι αν κάνετε. Αυτό όμως δεν είναι πάντα καλό, διότι ο επεξεργαστής του αντικαθιστά σταδιακά τον εγκέφαλό σας. Μη χρησιμοποιείτε το GPS συνεχώς, προσπαθήστε να βρείτε τον δρόμο μόνοι σας, ειδικά αν περπατάτε. Μην αναζητάτε διαρκώς κάποια πληροφορία χωρίς να δώσετε την ευκαιρία στη μνήμη σας να επεξεργαστεί το ερώτημα.
Απομνημονεύστε αυτή την τεχνική
Αφού διαβάσετε κάτι ή δείτε ένα ντοκιμαντέρ, λ.χ., πηγαίντε σε ένα σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο. Ξαπλώστε για δέκα λεπτά -φροντίζοντας να μην κοιμηθείτε- και ελέγξτε οι ίδιοι τον εαυτό σας για το τι ακριβώς έχει μάθει. Θέστε ερωτήματα και απαντήστε τα όσο μπορείτε καλύτερα. Μετά βγείτε από το δωμάτιο και πείτε σε κάποιον άλλο τι μάθατε. Αυτή η ανάδευση της μνήμης θα έχει εξαιρετικά αποτελέσματα και σε όσους πρέπει να απομνημονεύουν ονόματα και αριθμούς για εργασιακούς, εκπαιδευτικούς ή μορφωτικούς λόγους.
Δοκιμάστε κάτι καινούριο
Μη μένετε στα ίδια. Πηγαίντε ένα εξωτικό ταξίδι, μάθετε μια ξένη γλώσσα, φοιτήστε σε ένα καλλιτεχνικό εργαστήρι ή συμμετάσχετε σε μια θεατρική ομάδα. Αρκετές έρευνες υποστηρίζουν ότι τα καινούρια πράγματα και πρόσωπα στη ζωή ερεθίζουν την ικανότητα του εγκεφάλου να μαθαίνει νέες πληροφορίες, βοηθώντας σας να θυμάστε, ενώ να ανοίγει το μυαλό σας σε νέες σκέψεις και εμπειρίες.
pentapostagma.gr
Απίστευτο……Τηλεφωνούν σε μη εκλεγμένους συμβούλους για να τους πείσουν να στηρίξουν άλλο ψηφοδέλτιο και άλλο πρόσωπο
Εν όψει επαναληπτικών εκλογών στο δήμο Καστοριάς .
Στον δήμο Καστοριάς ξεκίνησαν πανηγύρια, όπως αναφέρει το alphafm.gr τηλεφωνούν σε μη εκλεγμένους για να στηριχθούν υποψήφιοι….
Αναφορές και σχόλια για τα περίεργα φαινόμενα που έχουν εντοπισθεί ίσως γίνουν και επίσημα από τον Γιάννη Κορεντσίδη τις επόμενες ώρες
Έρχεται παράταση ενός μήνα για φορολογικές δηλώσεις και 120 δόσεις
Οι παρατάσεις στις φολογικές υποχρεώσεις προαναγγέλθηκαν μέσω της ΕΡΤ - Αναμένονται επίσημες ανακοινώσεις
Λόγω εκλογών", ήδη άρχισαν να προαναγγέλεται πως θα δοθούν παρατάσεις για υποχρεώσεις και ρυθμίσεις χρεών στην εφορία (ή και στον ΕΦΚΑ ενδεχομένως) που έληγαν στα τέλη Ιουνίου.
Και αυτό είναι ίσως μόνον η αρχή γιατί, όπως είπε κυβερνητικός εκπρόσωπος κύριος Δημήτρης Τζανακόπουλος στην συνένετυξή του χθες στον Alpha, η Βουλή θα μείνει ανοικτή για να ολοκληρωθούν οι κυβερνητικές παρεμβάσεις –δηλαδή και όποια άλλα τυχόν νέα μέτρα ή παροχές θέλει η κυβέρνηση να νομοθετήσει ή να ακυρώσει.
Ενώ δηλαδή το Μαξίμου αναγνωρίζει τώρα κίνδυνο για την Οικονομία, ο κύριος Τσακαλώτος έλεγε μέχρι προσφατα σε συνομιλητές του πως «πουθενά και από κανέναν» ξένο επενδυτή ή παράγοντα της Οικονομίας δεν άκουγε ανησυχίες για κίνδυνο παράτασης της πολιτικής αβεβαιότητας μετά τις ευρωεκλογές. Και για αυτό αποσυνέδεε τις εθνικές εκλογές από τις ευρωεκλογές, δείχνοντας σαν ιδανικό χρόνο διενέργειάς τους τον Οκτώβριο. Δεν παρέλειπε πάντως να συμπληρώνει, σε κάθε περίπτωση, πως εμπιστεύεται το «ένστικτο» του Πρωθυπουργού, εννοώντας μάλλον όμως τις εκλογικές σκοπιμότητες και όχι τις ανάγκες της Οικονομίας.
Αλλαγή του πολιτικού σκηνικού: Ποια κόμματα «τελειώνουν» και δεν θα κατέβουν στις εθνικές εκλογές - Ποιοι επωφελούνται

Γράφει: Θεόφραστος Ανδρεόπουλος
Αλλάζει άρδην το πολιτικό σκηνικό στην χώρα καθώς οι ευρωεκλογές απετέλεσαν «ταφόπλακα» για σωρεία μικρών κομμάτων τα οποία όχι μόνο απέτυχαν στους εκλογικούς τους στόχους όχι μόνο να εκλέξουν ευρωβουλευτή (έτσι κι αλλιώς δύσκολο) αλλά και να έχουν ένα αξιοπρεπές ποσοστό που να επιτρέπει σε μελλοντικές εκλογικές προσδοκίες.
Δεδομένου ότι οι ευρωεκλογές είναι η χαρά των μικρών κομμάτων λόγω της χαλαρής ψήφου, γίνεται κατανοητό ότι στις εθνικές εκλογές δεν μπορούν να περιμένουν πολλά πράγματα και η έλλειψη πόρων και ελπίδων θα τα αναγκάσει να «κατεβάσουν ρολά»
Έτσι Ποτάμι, Νέα Δεξιά, ΛΑΕ, ΛΑΟΣ και ΑΝΕΛ δεν θα κατεβούν στις πρόωρες εθνικές εκλογές.
Αυτό που μπορούν να κάνουν τα δεξιά κόμματα είναι να συγχωνευθούν σε έναν ευρύτερο δεξιό σχηματισμό και να αποκτήσουν έτσι μια εκλογική χρησιμότητα.
Να πούμε ότι ευνοούνται τα δεξιά κόμματα κυρίως η «Ελληνική Λύση» του Κ.Βελόπουλου από την μη κάθοδο του ΛΑΟΣ.
ΑΝΕΛ, ΛΑΕ, ΠΟΤΑΜΙ και ΛΑΟΣ δεν προλαβαίνουν να μαζέψουν πόρους ενώ η ΛΑΕ θα συμπιεστεί από τον ΣΥΡΙΖΑ στις πολωτικές εθνικές εκλογές.
Το ΛΑΟΣ διαπραγματεύεται με κάποιους την συγχώνευσή τους ενώ και η Νέα Δεξιά συνομιλεί με τον Λαϊκό Σύνδεσμο και αν δεν προσχωρήσει σε έναν ευρύτερο «καθαρό» δεξιό συνασπισμό θα περάσει στο πολιτικό «χρονοντούλαπο» της Ιστορίας
Η μη κάθοδος του Ποταμιού θα ευνοήσει τη ΝΔ. Όλοι οι ψηφοφόροι του εκεί θα εκφραστούν.
Η μη κάθοδος ΛΑΟΣ και ΑΝΕΛ θα ευνοήσει κατά κύριο λόγο τον Κ.Βελόπουλο κατά δεύτερο λόγο τον Λαϊκό Σύνδεσμο και κατά τρίτο λόγο τη ΝΔ.
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι στις εθνικές εκλογές δεν υπάρχει χώρος για «μικρούς» διότι επικρατεί η τάση «καμία ψήφος χαμένη».
Σήμερα το Ποτάμι αποφάσισε να μην κατέβει στις πρόωρες εθνικές εκλογές μετά την απόφαση που έλαβε το Πολιτικό Συμβούλιο όπως προκύπτει από την ανακοίνωση του κόμματος κατόπιν της πολύ κακής επίδοσης στις ευρωεκλογές της περασμένης Κυριακής.
Υπενθυμίζεται ότι το Ποτάμι συγκέντρωσε ποσοστό 1,51% έναντι 6,61% στις ευρωεκλογές του 2014 χάνοντας κάτι λιγότερο από 300.000 ψήφους (85.045 πολίτες ψήφισαν ποτάμι την Κυριακή έναντι 377.662 που ψήφισαν το Ποτάμι στις ευρωεκλογές του 2014).
Όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά στην ανακοίνωση «το Πολιτικό Συμβούλιο εκτιμά ότι η κάθοδος του Κινήματος στις Eθνικές Eκλογές της 7ης Ιουλίου θα σήμαινε ότι το Ποτάμι αγνοεί επιδεικτικά την πρόσφατη ετυμηγορία των πολιτών».
Η ανακοίνωση του Πολιτικού Συμβουλίου του Ποταμιού έχει ως εξής:
Απόφαση του Πολιτικού Συμβουλίου του Ποταμιού της 28ης Μαΐου, το οποίο συνεδρίασε σε διευρυμένη σύνθεση με τη συμμετοχή Βουλευτών και Ευρωβουλευτών
Το αποτέλεσμα των Ευρωεκλογών ήταν αρνητικό για το Ποτάμι και αυτό δεν επιδέχεται εξωραϊσμούς. Ο Σταύρος Θεοδωράκης, αναλαμβάνοντας την ευθύνη του αρνητικού αποτελέσματος, ανακοίνωσε στο Πολιτικό Συμβούλιο την απόφασή του να παραιτηθεί και να αντικατασταθεί από τον αντιπρόεδρο του Κινήματος Γιώργος Μαυρωτάς.
Επειδή όμως με βάση το καταστατικό, το συνέδριο για την εκλογή νέου Eπικεφαλής πρέπει να συγκληθεί υποχρεωτικά εντός τριών μηνών από την παραίτηση του απερχόμενου Eπικεφαλής, η παραίτηση του Σταύρου Θεοδωράκη θα ενεργοποιηθεί σε συνάρτηση με την ημερομηνία του συνεδρίου.
Το Πολιτικό Συμβούλιο προσδιόρισε το χρόνο του συνεδρίου για το Φθινόπωρο του 2019, ώστε να δοθεί ο χρόνος στα στελέχη και τους φίλους του Κινήματος σε όλη τη χώρα, να αποτιμήσουν ψύχραιμα και νηφάλια το αποτέλεσμα των Eυρωεκλογών και την πορεία του Κινήματος.
Το Πολιτικό Συμβούλιο εκτιμά ότι η κάθοδος του Κινήματος στις Eθνικές Eκλογές της 7ης Ιουλίου θα σήμαινε ότι το Ποτάμι αγνοεί επιδεικτικά την πρόσφατη ετυμηγορία των πολιτών. Καλεί όμως τους 85.000 πολίτες που ψήφισαν στις 26 Μαΐου το Ποτάμι, να ξεπεράσουν την εύλογη πικρία τους και να προσέλθουν στις κάλπες των βουλευτικών εκλογών.
Το Πολιτικό Συμβούλιο ταυτόχρονα επαναβεβαιώνει την απόφαση του τελευταίου συνεδρίου του Ποταμιού σύμφωνα με την οποία: «Η Ελλάδα χρειάζεται μία συμμαχία της δημιουργικής Ελλάδας. Της Ελλάδας που μπορεί να ακούσει τον ψύχραιμο λόγο και τη διαφορετική άποψη. Της Ελλάδας που θέλει φιλελεύθερες, ευρωπαϊκές, προοδευτικές λύσεις».
Η απόφαση του Πολιτικού Συμβουλίου τίθεται προς έγκριση στα μέλη της Μεγάλης Συνάντησης των Αντιπροσώπων (ΜΕΣΥΑ), τα οποία καλούνται να τοποθετηθούν ηλεκτρονικά, όπως το καταστατικό του Ποταμιού προβλέπει. #potami
Σημειώνεται ότι προ 3 ημερών την αποχώρησή του από την ηγεσία του ΛΑΟΣ ανακοίνωσε ο Γιώργος Καρατζαφέρης στον απόηχο των ευρωεκλογών.
Σε ανάρτησή του στο Facebook ο ίδιος γράφει πως αναλαμβάνει την ευθύνη για την εκλογική επίδοση, λέγοντας πως "η ευθύνη του αποτελέσματος ανήκει στην ηγεσία του κόμματος".
Αναλυτικά γράφει:
"Ο Ελληνικός λαός έκανε τις επιλογές του οι οποίες είναι εντελώς διαφορετικές απ’ αυτές σε όλη την Ευρώπη. Μακάρι να είναι ωφέλιμες για την Ελλάδα.
Θέλω να ευχαριστήσω όλους εκείνους σε όλη την Ελλάδα που προσπάθησαν σκληρά για ένα καλύτερο αποτέλεσμα.
Η ευθύνη του αποτελέσματος ανήκει στην ηγεσία του κόμματος και η οποία θ’ ανοίξει τον δρόμο στην Νέα Γενιά.
Η νέα ηγεσία του κόμματος θα σχεδιάσει την στρατηγική εν’ όψει των Εθνικών εκλογών".
Επίσης για πολύ βαριά ήττα της ΛΑ.Ε. στις Ευρωεκλογές έκανε λόγο ο Παναγιώτης Λαφαζάνης και ανέλαβε πλήρως και ακέραια την ευθύνη.
«Ευχαριστώ θερμότατα από καρδιάς όσες και όσους ηρωικά και παρά τις μύριες αντιξοότητες, μας επέλεξαν στην κάλπη, όπως ευχαριστούμε όσα στελέχη και μέλη της ΛΑ.Ε. - και κυρίως τους φίλους και φίλες της παράταξης, που μόχθησαν στις εκλογές» είπε, προσθέτοντας πως η επόμενη ημέρα για την ΛΑ.Ε. θα πρέπει κατά τη γνώμη του να είναι ημέρα επανεξέτασης εκ θεμελίων της πορείας της και μεγάλων επανατοποθετήσεων.
Σημείωσε επίσης πως το νέο «πολύ πιο βαθιά συντηρητικό σκηνικό, που προδιαγράφει το αποτέλεσμα των ευρωεκλογών και το οποίο διαμόρφωσε ο λαός με την ψήφο του και τις επιλογές του, είναι βέβαιο ότι όχι μόνο δεν μπορεί να δώσει θετική απάντηση στην χώρα, τον λαό και την νεολαία αλλά θα φέρει μεγαλύτερες περιπέτειες στην πατρίδα μας».
πηγή
28 Μαΐου 2019
Αποτελέσματα εκλογών 2019: Οι γόνοι και "διάσημοι" που μένουν εκτός ευρωβουλής (φώτο)

Σε
κάθε εκλογική «μάχη», υπάρχουν νικητές και ηττημένοι. Ωστόσο, στη μάχη
των ευρωεκλογών τυχαίνει να υπάρχουν και εκείνοι που, ναι μεν κερδίζουν
σε φήμη, χάνουν, όμως, την έδρα στο ευρωπαϊκό κοινοβούλιο.
Σύμφωνα με τα έως τώρα στοιχεία και με την ενσωμάτωση στο 91,73%, η ΝΔ εκλέγει οκτώ και ο ΣΥΡΙΖΑ έξι ευρωβουλευτές.
Οι υποψήφιοι που κέρδισαν τη «μάχη» του σταυρού είναι οι Κυμπουρόπουλος Στέλιος (με 295.562 ψήφους), Βαγγέλης Μεϊμαράκης, Ελίζα Βόζεμπεργκ-Βρυωνίδη, Μαρία Σπυράκη, Μανώλης Κεφαλογιάννης, Άννα – Μισέλ Ασημακοπούλου και Γιώργος Κύρτσος, Θοδωρής Ζαγοράκης
Από την άλλη, τη «μάχη» του σταυρού από το ΣΥΡΙΖΑ κερδίζουν οι Δημήτρης Παπαδημούλης, Έλενα Κουντουρά, Κώστας Αρβανίτης, Στέλιος Κούλογλου, Αλέξης Γεωργούλης και Πέτρος Κόκκαλης.
Στο ΚΙΝΑΛ τις δύο έδρες καταλαμβάνουν ο Νίκος Ανδρουλάκης και η Εύα Καϊλή.
Στο ΚΚΕ εκλέγονται οι Κώστας Παπαδάκης και Λευτέρης Νικολάου – Αλαβάνος.

ΝΔ – Βίκυ Φλεσσα

ΝΔ – Άκης Τσελέντης

ΝΔ – Κατερίνα Μάρκου

ΝΔ – Πέγκυ Σταθακοπούλου

ΣΥΡΙΖΑ – Παναγιώτης Κουρουμπλής

ΣΥΡΙΖΑ – Λυδία Κονιόρδου

ΣΥΡΙΖΑ – Γιάννης Μουζάλας

ΣΥΡΙΖΑ – Κωνσταντίνα Κούνεβα

ΣΥΡΙΖΑ – Ραλλία Χρηστίδου

ΣΥΡΙΖΑ – Ρος Ντέιλι

ΚΙΝΑΛ – Νίκος Παπανδρέου

ΚΙΝΑΛ – Γιώργος Καμίνης

ΚΚΕ – Σεμίνα Διγενή

ΚΚΕ – Λίλα Καφαντάρη

ΜέΡα25 – Κλέων Γρηγοριάδης
ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ
Σύμφωνα με τα έως τώρα στοιχεία και με την ενσωμάτωση στο 91,73%, η ΝΔ εκλέγει οκτώ και ο ΣΥΡΙΖΑ έξι ευρωβουλευτές.
Οι υποψήφιοι που κέρδισαν τη «μάχη» του σταυρού είναι οι Κυμπουρόπουλος Στέλιος (με 295.562 ψήφους), Βαγγέλης Μεϊμαράκης, Ελίζα Βόζεμπεργκ-Βρυωνίδη, Μαρία Σπυράκη, Μανώλης Κεφαλογιάννης, Άννα – Μισέλ Ασημακοπούλου και Γιώργος Κύρτσος, Θοδωρής Ζαγοράκης
Από την άλλη, τη «μάχη» του σταυρού από το ΣΥΡΙΖΑ κερδίζουν οι Δημήτρης Παπαδημούλης, Έλενα Κουντουρά, Κώστας Αρβανίτης, Στέλιος Κούλογλου, Αλέξης Γεωργούλης και Πέτρος Κόκκαλης.
Στο ΚΙΝΑΛ τις δύο έδρες καταλαμβάνουν ο Νίκος Ανδρουλάκης και η Εύα Καϊλή.
Στο ΚΚΕ εκλέγονται οι Κώστας Παπαδάκης και Λευτέρης Νικολάου – Αλαβάνος.

ΝΔ – Βίκυ Φλεσσα

ΝΔ – Άκης Τσελέντης

ΝΔ – Κατερίνα Μάρκου

ΝΔ – Πέγκυ Σταθακοπούλου

ΣΥΡΙΖΑ – Παναγιώτης Κουρουμπλής

ΣΥΡΙΖΑ – Λυδία Κονιόρδου

ΣΥΡΙΖΑ – Γιάννης Μουζάλας

ΣΥΡΙΖΑ – Κωνσταντίνα Κούνεβα

ΣΥΡΙΖΑ – Ραλλία Χρηστίδου

ΣΥΡΙΖΑ – Ρος Ντέιλι

ΚΙΝΑΛ – Νίκος Παπανδρέου

ΚΙΝΑΛ – Γιώργος Καμίνης

ΚΚΕ – Σεμίνα Διγενή

ΚΚΕ – Λίλα Καφαντάρη

ΜέΡα25 – Κλέων Γρηγοριάδης
ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ
Στις 7 Ιουλίου οι πρόωρες εκλογές
Στις 7 Ιουλίου θα διεξαχθούν οι πρόωρες εκλογές σύμφωνα με τον κυβερνητικό εκπρόσωπο, Δημήτρη Τζανακόπουλο, ο οποίος παραχώρησε συνέντευξη στον τηλεοπτικό σταθμό «Alpha».
«Η απόφαση του πρωθυπουργού είναι πράγματι, οι εκλογές να γίνουν στις 7 Ιουλίου για να μην διαταραχθεί η διαδικασία των (σχολικών) εξετάσεων», σημείωσε χαρακτηριστικά.
Σημειώνεται πως τις
τελευταίες ώρες ο Πρωθυπουργός δεχόταν εισηγήσεις για κάλπες στις 7
Ιουλίου με κυριότερα επιχειρήματα την επιπλέον μία εβδομάδα, προκειμένου
να προετοιμαστεί ο ΣΥΡΙΖΑ για τις εκλογές, καθώς και πως θα έχουν τελειώσει οι πανελλαδικές εξετάσεις.
Η επίσημη ανακοίνωση αναμένεται μετά τον 2ο γύρο των αυτοδιοικητικών
εκλογών, όταν και ο κ. Τσίπρας θα επισκεφθεί για αυτό τον λόγο τον
Πρόεδρο της Δημοκρατίας.
naftemporiki.gr
Ο Νικος Παπανδρέου αδελφός του ΓΑΠ δεν εκλέκτηκε ευρωβουλευτής για την 400σάρα χιλιάδες ευρώ τον χρόνο
Το "έπαιζε" ποιητής - λογοτέχνης μέχρις που πρόσφατα αποφάσισε να θέσει υποψηφιότητα ευρωβουλευτή μέ αμοιβή συνολική 400.000 κατ΄ έτος θέλησε να μας σώσει από την αυστηρή επιτήρηση της των Βρυξελλών.
Ο λαός θυμήθηκε όμως ο.τι ο αδελφός του ο ΓΑΠ ΄'οπως τον αποκαλεί ο ίδιος είναι αυτός που μας οδήγησε στην μέγγενη του ΔΝΤ και της γερμανικής Ε.Ε με αποτέλεσμα την καταστροφή της Ελλάδος
Ετσι ο Νίκος Παπανδρέου (ο συγγραφέας ο οποίος όσο κατείχε θέσεις ο αδελφός του ΓΑΠ δεν έδειχνε ενδιαφέρον για την πολιτική) έμεινε στα κρύα του λουτρού.
Το μυστικό δωμάτιο στην ελληνική Βουλή που έμεινε κλειστό για 40 χρόνια
Ήταν Μάρτιος του 2017 όταν ένας υπάλληλος της Βουλής ανακάλυψε ένα δωμάτιο που κανείς δεν γνώριζε την ύπαρξή του...
Το δωμάτιο ανακαλύφθηκε τυχαία χάρη στην παρατηρητικότητα του υπαλλήλου της Βουλής που πρόσεξε ότι υπάρχει μια καλά κρυμμένη πόρτα σε ένα διάδρομο κάτω από τα θεωρεία του κτιρίου του Κοινοβουλίου.
Στοιβαγμένα μέσα στο δωμάτιο βρέθηκαν εκατοντάδες σκονισμένα έγγραφα με το πρώτο να χρονολογείται από το 1897 και το τελευταίο από το 1977, δηλαδή 40 χρόνια πριν ανακαλυφθεί το κρυμμένο δωμάτιο από τον υπάλληλο της Βουλής.
Ανάμεσα στα έγραφα βρέθηκε υλικό από τα χρόνια αμέσως μετά το τέλος της Επανάστασης του 1821 και την περίοδο της δικτατορίας του 1967.
Μάλιστα υπήρχαν ακόμα και «πρακτικά» της συνεδρίασης του «υπουργικού συμβουλίου» των δικτατόρων το βράδυ της 17ης Νοεμβρίου 1973 και έγραφα από το 1844-45, δηλαδή ένα χρόνο μετά γέννηση της κοινοβουλευτικής δημοκρατίας στην Ελλάδα.
Συνολικά γίνεται λόγος για 1.180 φακέλους που εντοπίστηκαν στο δωμάτιο για τα οποία εκτός από μια μικρή παρουσίαση που έγινε τον Νοέμβριο του 2017 και μια δημοσιοποίηση συγκεκριμένων εγγράφων τον Ιούλιο του 2018 ξέρουμε ελάχιστα.
πηγή
27 Μαΐου 2019
Δήλωση Γιώργου Πετκανάς:Συνεχίζω να ανησυχώ για το μέλλον του τόπου και για το αύριο των παιδιών μας».
«Συμμετέχω στην τοπική αυτοδιοίκηση περισσότερο από δύο δεκαετίες και θεώρησα υποχρέωση μου και τιμή να ηγηθώ του συνδυασμού αυτού, όταν μου προτάθηκε από συμπολίτες μας Καστοριανούς. Ένας συνδυασμός που συμπεριέλαβε νέες και νέους υποψηφίους με ικανότητες και διάθεση προσφοράς για τον τόπο, αφήνοντας πίσω το κατεστημένο και τις νοοτροπίες του χθες. Τους ευχαριστώ από καρδιάς.
Η «Συμμαχία Ευθύνης» κατέθεσε ολοκληρωμένο πρόγραμμα παρέμβασης και ανάπτυξης για τον δήμο Καστοριάς, που δυστυχώς απορρίφθηκε από την πλειοψηφία των συνδημοτών μας. Σεβόμαστε ωστόσο τη λαϊκή ετυμηγορία και ως συνδυασμός παραμένουμε ενωμένοι.
Σε ότι με αφορά προσωπικά δεν διαπραγματεύτηκα καμία θέση ευθύνης στην διοίκηση του δήμου Καστοριάς, συνεπώς ο ίδιος δεν θα συμμετέχω στο νέο σχήμα - αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ικανοί και άξιοι συνεργάτες μου δεν θα έχουν την ευκαιρία αυτοδιοικητικής συμμετοχής.
Ευχαριστώ όλες και όλους τους συνδημότες μας, για την στήριξη που απλόχερα μας προσέφεραν, καθώς και τους ανθρώπους που βρέθηκαν πλάι μου σε όλη αυτή την προεκλογική διαδρομή μέχρι σήμερα. Συνεχίζω να ανησυχώ για το μέλλον του τόπου και για το αύριο των παιδιών μας».
Εκλέγεται δήμαρχος για 7η φορά
Ο Σίμος Δανιηλίδης
Σύμφωνα με τα επίσημα αποτελέσματα του Υπουργείου
Εσωτερικών και με ενσωμάτωση 76,69% ο συνδυασμός του Σίμου Δανιηλίδη
έρχεται πρώτος με ποσοστό 55,07 %
Σε… παραδοσιακούς ρυθμούς κινούνται τα αποτελέσματα στο δήμο Νεάπολης – Συκεών καθώς ο νυν δήμαρχος Σίμος Δανιηλίδης μέχρι στιγμής συγκεντρώνει ποσοστό που ξεπερνά το 55%.
Σύμφωνα με τα επίσημα αποτελέσματα του Υπουργείου Εσωτερικών και με ενσωμάτωση 76,69 % ο συνδυασμός του Σίμου Δανιηλίδη έρχεται πρώτος με ποσοστό 55,07 %, ακολουθεί ο Ηλίας Ζάχαρης που στηρίχθηκε από τη ΝΔ με ποσοστό γύρω στο 20,03%, ενώ τρίτος έρχεται ο υποψήφιος που στηρίχθηκε από τον ΣΥΡΙΖΑ Λάζαρος Ωραιόπουλος, με ποσοστό κοντά στο 15,51%. Ακολουθεί ο Χαράλαμπος Βελλής που στηρίχθηκε από το ΚΚΕ με ποσοστό 5,95% και ο Ιωάννης Λαθήρας με 3,64%.
Σύμφωνα με αποτελέσματα αυτά ο Σίμος Δανιηλίδης εκλέγεται δήμαρχος από την πρώτη Κυριακή, ενώ θα πρόκειται για την έβδομη θητεία του.
Μητσοτάκης σε τομεάρχες: Προχωράμε χωρίς παροχολογία (... Προχωράμε Χωρίς να δώσουμε τίποτε )
Αποτελέσματα εκλογών 2019: Γραμμή για το διάστημα μέχρι τις εκλογές έδωσε ο Κυριάκος Μητσοτάκης κατά τη συνεδρίαση των τομεαρχών του κόμματος.
Ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας ζήτησε από όλους να
κρατήσουν χαμηλούς τόνους και να δείξουν αυτοσυγκράτηση τονίζοντας πως
δεν θα πρέπει να παρασυρθούν τα στελέχη σε παροχολογία.Αναλύοντας το αποτέλεσμα των ευρωεκλογών εξήγησε πως η Νέα Δημοκρατία βρήκε νικήτρια σε όλες τις κοινωνικές ομάδες με εξαίρεση τους ανέργους και αυτό οφείλεται στο γεγονός πως έκανε άνοιγμα στο κέντρο περιθωριοποιώντας την ακροδεξιά.
Ερωτώμενος για το διακύβευμα των εκλογών είπε πως θα το προσδιορίσει ο ίδιος ενώ κάλεσε να στελέχη να μην μπουν σε συζήτηση αυτοδυναμίας.
Επέμεινε πως η στρατηγική του κόμματος θα πρέπει να παραμείνει η ίδια με μετριοπάθεια. «Οι πολίτες μας εμπιστεύτηκαν όχι μόνο για τις βασικές μας δεσμεύσεις, μειώσεις φόρων, πολλές καλές δουλειές και ασφάλεια για όλους αλλά και για ένα άλλο ήθος και ύφος εξουσίας. Ακόμα και αν έχουμε αυτοδυναμία θα επιδιώξουμε ευρύτερες κοινοβουλευτικές και πολιτικές συναινέσεις», τόνισε.
Σύμφωνα με τον Κυριάκο Μητσοτάκη, μετά τα αποτελέσματα στις ευρωεκλογές, το Ευρωπαϊκό Λαϊκό Κόμμα θα διεκδικήσει την προεδρία της Κομισιόν ενώ αποτιμώντας τις περιφερειακές εκλογές κάλεσε σε στήριξη των κομματικών υποψηφίων που θα δώσουν τη μάχη του δευτέρου γύρου με στόχο τις 12 από τις 13 περιφέρειες.
Εν τω μεταξύ, το απόγευμα της Δευτέρας πηγές της Νέας Δημοκρατίας σχολιάζοντας τις πληροφορίες περί επικείμενων αλλαγών στις ανώτατες θέσεις της δικαστικής ιεραρχίας επεσήμαιναν πως «ο κ. Τσίπρας προανήγγειλε ότι σε 6 μέρες θα προκηρύξει εθνικές εκλογές» προσθέτοντας πως «είναι επομένως αυτονόητο ότι για λόγους στοιχειώδους πολιτικής ηθικής δεν νοείται να λαμβάνει στο εξής αποφάσεις που θα δεσμεύουν τη χώρα για τα επόμενα χρόνια».
Newsbomb
Φορολογικές δηλώσεις: Τα SOS για το ραντεβού με την εφορία - Οι 14 παγίδες

Βασικά σηµεία SOS για τη σωστή συµπλήρωση και την υποβολή της φορολογικής δήλωσης πρέπει να έχουν υπόψη τους οι φορολογούµενοι, προκειµένου να αποφύγουν ταλαιπωρία αλλά και πρόστιµα. Πρόκειται για σηµεία που αφορούν στην υποβολή των δηλώσεων από φιλοξενούµενους, για τη δήλωση των τόκων από τραπεζικούς λογαριασµούς, καθώς και για την υποβολή της δήλωσης από κατοίκους εξωτερικού.
Περιπτώσεις που η δήλωση υποβάλλεται εµπρόθεσµα καθ’ όλη τη διάρκεια του φορολογικού έτους και το αργότερο έως τις 31/12/2019 στις περιπτώσεις:
- θανάτου του φορολογούµενου ή
- σε περίπτωση που φορολογικός κάτοικος Ελλάδας µεταφέρει την κατοικία του στο εξωτερικό (σχ. βλ. την απόφαση
Α.1041/29.01.2019 και την πολ. 1068/17.4.2018).
Παράδειγµα: εάν ένας φορολογούµενος απεβίωσε στις 25/6/2018, η δήλωση µε τα εισοδήµατά του από 01/01/2018 έως 25/06/2018 θα µπορεί να υποβληθεί από τους κληρονόµους του µέχρι και τις 31/12/2019. Επίσης αν ένας φορολογούµενος µετέφερε την κατοικία του στο εξωτερικό µέσα στο 2018 µε τη διαδικασία που ορίζεται στην ΠΟΛ. 1201/2017 (αίτηση µέχρι 10-3-2019 κ.λπ. και εφόσον εγκριθεί µε τα απαραίτητα δικαιολογητικά), µπορεί να υποβάλει τη φορολογική του δήλωση µέχρι 31/12/2019. Η καταβολή του φόρου που προσδιορίζεται από δηλώσεις που υποβάλλονται καθ’ όλη τη διάρκεια του φορολογικού έτους, γίνεται µέχρι την τελευταία εργάσιµη ηµέρα του πρώτου µήνα του επόµενου έτους, ενώ για τις δηλώσεις αυτής της περίπτωσης που υποβάλλονται στη ∆ΟΥ εµπρόθεσµα και η πράξη διοικητικού προσδιορισµού φόρου εκδίδεται το επόµενο έτος, η καταβολή γίνεται µέχρι την τελευταία εργάσιµη ηµέρα του επόµενου µήνα από την έκδοση της πράξης διοικητικού προσδιορισµού φόρου.
Περιπτώσεις που η δήλωση υποβάλλεται χειρόγραφα:
- Οι δηλώσεις των αποβιωσάντων υποβάλλονται αποκλειστικά σε χειρόγραφη µορφή στην αρµόδια ∆ΟΥ έως 31/12/2019. Στην περίπτωση αυτή απαιτείται ενηµέρωση του Τµήµατος ή Γραφείου ∆ιοικητικής και Μηχανογραφικής Υποστήριξης της ∆ΟΥ του αποβιώσαντος πριν από την υποβολή της δήλωσης, µε την ηµεροµηνία θανάτου και τα στοιχεία των νόµιµων κληρονόµων/εγγυτέρων συγγενών, προσκοµίζοντας τα απαραίτητα δικαιολογητικά.
- Οι τροποποιητικές δηλώσεις, εµπρόθεσµες ή εκπρόθεσµες, υποβάλλονται χειρόγραφα στις αρµόδιες ∆ΟΥ, εφόσον οι αρχικές δηλώσεις έχουν εκκαθαριστεί από τις ∆ΟΥ.
- Επίσης, οι τροποποιητικές δηλώσεις παρελθόντων ετών, υποβάλλονται χειρόγραφα στις αρµόδιες ∆ΟΥ.
- Επίσης σε περίπτωση υποβολής εντύπου Ε3 για ανήλικο τέκνο, του οποίου τα εισοδήµατα φορολογούνται στο όνοµα του γονέα που ασκεί τη γονική µέριµνα, η δήλωση του γονέα µε το Ε3 του ανήλικου τέκνου θα υποβάλλεται σε χειρόγραφη µορφή στην αρµόδια ∆ΟΥ (σχ. βλ. απόφαση Α. 1041/29.01.2019).
Για τα εισοδήµατα των ανήλικων τέκνων, υπόχρεος για την υποβολή της δήλωσης είναι ο γονέας ή το µέρος συµφώνου συµβίωσης που ασκεί τη γονική µέριµνα, µε την επιφύλαξη των οριζοµένων στην παράγραφο 4 του άρθρου 11. Σύµφωνα µε το άρθρο 11 του ΚΦΕ-Ν. 4172/2013, παρ. 4, «το εισόδηµα των ανήλικων τέκνων προστίθεται στα εισοδήµατα και φορολογείται στο όνοµα του γονέα που ασκεί τη γονική µέριµνα και σε κάθε περίπτωση στο όνοµα του συζύγου, ο οποίος θεωρείται κατ’ αρχήν υπόχρεος για την υποβολή της δήλωσης». Εχουµε όµως τις ακόλουθες εξαιρέσεις: Η προηγούµενη διάταξη δεν εφαρµόζεται για τις ακόλουθες κατηγορίες εισοδηµάτων σχετικά µε τα οποία το ανήλικο τέκνο έχει δική του φορολογική υποχρέωση: α) το εισόδηµα που αποκτά το ανήλικο από εργασιακή σχέση, σύµφωνα µε την παράγραφο 2 του άρθρου 12, β) συντάξεις που περιήλθαν στο ανήλικο τέκνο, λόγω θανάτου του πατέρα ή της µητέρας του.
Πότε υπάρχει υποχρέωση δήλωσης από τα προστατευόµενα πρόσωπα του φορολογούµενου
∆ιευκρινίζεται πότε τα φυσικά πρόσωπα θεωρούνται εξαρτώµενα µέλη (όταν τα πρόσωπα αυτά συνοικούν µ’ αυτόν και το εισόδηµα καθενός από αυτά δεν υπερβαίνει το ποσό των 3.000 ευρώ τον χρόνο ή εφόσον έχουν αναπηρία τουλάχιστον 67% και το φορολογητέο εισόδηµά τους δεν υπερβαίνει το ποσό των 6.000 ευρώ τον χρόνο).
Τόκοι σε κοινούς τραπεζικούς λογαριασµούς – τι κάνουµε
Στις περιπτώσεις κοινών τραπεζικών λογαριασµών σε χρηµατοπιστωτικά ιδρύµατα (κάθε µορφής στην Ελλάδα ή στο εξωτερικό) οι τόκοι καταθέσεων δηλώνονται αναλογικά στους πραγµατικούς δικαιούχους µε βάση τις πραγµατικές περιστάσεις.
Ο προϊστάµενος της ∆ΟΥ έχει, σε κάθε περίπτωση, τη διακριτική ευχέρεια να κρίνει διαφορετικά.
Ποια πρόστιµα µας περιµένουν αν ξεχάσουµε να υποβάλουµε τη δήλωσή µας
α) Από 1-1-2014: ∆ηλώσεις χωρίς φόρο (πιστωτικές και µηδενικές): Για κάθε παράβαση µη υποβολής ή εκπρόθεσµης υποβολής δήλωσης, από την οποία δεν προκύπτει υποχρέωση καταβολής φόρου (πιστωτικές και µηδενικές δηλώσεις) επιβάλλεται πρόστιµο 100 ευρώ.
β) Από 1-1-2014 πληροφοριακού χαρακτήρα: Για κάθε παράβαση µη υποβολής ή εκπρόθεσµης υποβολής φορολογικής δήλωσης πληροφοριακού χαρακτήρα επιβάλλεται πρόστιµο 100 ευρώ (περ. α’ της παρ. 1 σε συνδυασµό µε την περ. α’ της παρ. 2 του άρθρου 54).
γ) Από 1-1-2014 όταν προκύπτει φόρος για καταβολή
Για την εκπρόθεσµη υποβολή ή τη µη υποβολή δηλώσεων από τις οποίες προκύπτει φόρος για καταβολή (άρθρο 54 παρ. 1 π ερ. β’, σε συνδυασµό µε τις διατάξεις των περ. β’, γ’ και δ’ της παρ. 2 του ίδιου άρθρου), καθώς και δηλώσεων απόδοσης παρακρατούµενων φόρων (άρθρο 54 παρ. 1 περ. γ’ ) επιβάλλεται, κατά περίπτωση:
- Πρόστιµο 100 ευρώ, όταν ο φορολογούµενος δεν είναι υπόχρεος τήρησης λογιστικών βιβλίων,
- 250 ευρώ όταν ο φορολογούµενος είναι υπόχρεος τήρησης βιβλίων και στοιχείων µε βάση απλοποιηµένα λογιστικά πρότυπα, και
- 500 ευρώ, εάν ο φορολογούµενος είναι υπόχρεος τήρησης βιβλίων και στοιχείων µε βάση πλήρη λογιστικά πρότυπα.
Εχω εισπράξει αναδροµικά συντάξεων. Πώς θα τα δηλώσω;
Τα αναδροµικά που αφορούν τα προηγούµενα έτη θα δηλωθούν µε τροποποιητική δήλωση στην αρµόδια ∆ΟΥ στα έτη που αφορούν. Ωστόσο εάν τα αναδροµικά αφορούν τα φορολογικά έτη 2015 και 2016, η τροποποιητική δήλωση υποβάλλεται ηλεκτρονικά. Οι δηλώσεις αυτές υποβάλλονται εµπρόθεσµα µέχρι 31/12/2018. Πώς θα συµπληρώσω τη δήλωσή µου όταν είµαι φιλοξενούµενος; Σε περίπτωση φιλοξενίας, αναγράψτε στον κωδικό 801 τον ΑΦΜ του προσώπου που σας φιλοξενεί και συµπληρώστε τους κωδικούς 092, 091 και 097. Εάν το πρόσωπο που σας φιλοξενεί έχει ήδη υποβάλει φορολογική δήλωση και δεν έχει δηλώσει τη φιλοξενία, θα πρέπει να προηγηθεί η υποβολή τροποποιητικής δήλωσης για να σας συµπεριλάβει στους φιλοξενούµενους.
Πώς θα συµπληρώσω στη δήλωσή µου ότι φιλοξενώ φυσικά πρόσωπα υπόχρεα σε δήλωση;
Στον κωδ. (007-008) ανοίγει υποπίνακας στον οποίο συµπληρώνετε τον ΑΦΜ του προσώπου που φιλοξενείτε, τα τ.µ. της οικίας σας και τους µήνες που τον φιλοξενήσατε.
Πώς θα συµπληρώσω τη δήλωσή µου όταν διαµένω σε σκηνή ή είµαι άστεγος;
- Σε περίπτωση φορολογούµενου σκηνίτη ή άστεγου στον υποπίνακα του κωδικού 801 επιλέξτε την αντίστοιχη κατηγορία.
- Σε περίπτωση φορολογούµενου σκηνίτη / νοµάδα (διαµονή σε σκηνή) συµπληρώνεται ο κωδικός 801 µε τον ΑΦΜ 000000000 (9 µηδενικά).
Πώς θα συµπληρώσω τη δήλωσή µου όταν διαµένω σε οίκο ευγηρίας;
Οι διαµένοντες σε οίκους ευγηρίας, σε σωφρονιστικά ιδρύµατα, καθώς και σε ψυχιατρικές κλινικές, αναγράφουν αντίστοιχα τον ΑΦΜ του ιδρύµατος.
Στον υποπίνακα 007-008 εµφανίζονται τα στοιχεία του τέκνου µου, το οποίο φιλοξενώ. Θα πρέπει να κάνω αποδοχή της φιλοξενίας;
∆εν είναι υποχρεωτική η αποδοχή εφόσον το τέκνο σας είναι εξαρτώµενο και δηλώνεται στον πίνακα 8 της δήλωσής σας.
Πότε υποχρεούνται οι φορολογικοί κάτοικοι εξωτερικού να υποβάλουν δήλωση:
Οι κάτοικοι εξωτερικού υποχρεούνται σε υποβολή δήλωσης στην Ελλάδα µόνον όταν αποκτούν πραγµατικό εισόδηµα, φορολογούµενο µε οποιονδήποτε τρόπο (π.χ. βάσει κλίµακας ή αυτοτελώς) ή απαλλασσόµενο, από πηγές Ελλάδας (τόκοι, ενοίκια, µερίσµατα, κλπ.). Αντιθέτως, ένας κάτοικος εξωτερικού που διαθέτει π.χ. δευτερεύουσα κατοικία/ επιβατικό αυτοκίνητο στην Ελλάδα ή προβαίνει σε αγορά ακινήτου/αυτοκινήτου στην Ελλάδα, εφόσον δεν αποκτά πραγµατικό εισόδηµα στη χώρα µας, δεν υποχρεούται σε υποβολή δήλωσης φορολογίας εισοδήµατος, όπως αυτό προκύπτει από τον συνδυασµό των διατάξεων της παραγράφου 1 του άρθρου 67 του ν.4172/2013 µε τις διατάξεις της περ. η’ του άρθρου 33 του ν.4172/2013.
Εχω αλλάξει κύρια κατοικία µέσα στο 2018. Πώς το δηλώνω;
Θα επιλέξετε το κίτρινο πλαίσιο και θα εισαγάγετε και τα στοιχεία της άλλης κατοικίας, θα τη χαρακτηρίσετε, θα την καταχωρίσετε και θα επιλέξετε µεταφορά στη δήλωση.
Πώς δηλώνεται η δωρεάν παραχώρηση κατοικίας µέχρι 200 τ.µ. από γονέα σε παιδί και αντίστροφα;
Α) Αυτός που το παραχωρεί το δηλώνει µόνο στο Ε2 σαν δωρεάν παραχώρηση. Β) Αυτός που το κατοικεί, το δηλώνει στον πίνακα 5.1α επιλέγοντας τον κωδικό 203 (δωρεάν παραχωρηµένη κατοικία). Γενικά η δωρεάν παραχώρηση µιας κύριας κατοικίας επιφάνειας µέχρι 200 τ.µ. γίνεται από γονείς σε παιδιά και αντίστροφα, προς ανιόντες (παππούδες, γιαγιάδες κ.λπ.) προς κατιόντες (παιδιά, εγγόνια κ.λπ.) εξ αίµατος και εξ αγχιστείας. Από το βιβλίο του Γιώργου Χριστόπουλου «ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΕΦΟΡΙΑ - ∆ηλώσεις φυσικών και νοµικών προσώπων», που κυκλοφορεί.
Πότε αποφεύγεται το πρόστιµο µη υποβολής
Μπορούµε να υποβάλουµε εκπρόθεσµα τροποποιητική δήλωση για κάλυψη διαφοράς τεκµηρίων χωρίς πρόστιµο; Το παραπάνω πρόστιµο (ελάχιστο 100 ευρώ, παρ. 19 του άρθρου 72 - πρώην άρθρο 66) επιβάλλεται σε κάθε περίπτωση που υποβάλλεται κάποια συµπληρωµατική ή τροποποιητική δήλωση. Μπορεί να υποβληθεί χωρίς πρόστιµο εκπρόθεσµη τροποποιητική δήλωση προκειµένου να συµπληρώσουµε ποσά τα οποία ορίζονταν ρητά στην παρ. 2 του άρθρου 19 του ν. 2238/1994 και µε τα οποία καλύπτεται ή περιορίζεται η προστιθέµενη διαφορά δαπάνης, χωρίς την επιβολή κυρώσεων, µέσα στην προθεσµία που ορίζεται µε τις διατάξεις του άρθρου 19 του ΚΦ∆ (ν. 4174/2013), δηλαδή από 1-1-2014 και µετά. Με την προϋπόθεση ότι µε την παράλειψη δήλωσης αυτών των ποσών στην αρχική δήλωση δεν παραβιάστηκε φορολογική διάταξη διότι εκείνο το έτος δεν υπήρχε υποχρέωση συµπλήρωσής τους στο έντυπο της φορολογικής δήλωσης.
Πηγή: ethnos.g
pronews.gr
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)





