Αυτά είναι τα σημάδια έλλειψης βιταμίνης Β12, μια σιωπηλή απειλή που μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο μας

ΚΑΑΕ

Η ακρίβεια στο σούπερ μάρκετ  είναι η πρώτη αιτία της έλλειψης της βιταμίνη Β12, και η δημιουργία της πολυπαραγοντικής νόσου της άνοιας.

Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.

Βοηθά στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, διατηρεί το νευρικό σύστημα σε τάξη και βοηθά στο σχηματισμό του DNA. Ως εκ τούτου, η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να είναι ένα τρομερό πρόβλημα υγείας.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε 9 συμπτώματα που συμβαίνουν όταν δεν έχουμε αρκετή βιταμίνη Β12 και θα μιλήσουμε επίσης για τις αιτίες.

Τα κύρια συμπτώματα της βιταμίνης Β12:

Αναιμία

Καρδιαγγειακές παθήσεις

Μειωμένη ικανότητα όρασης

Κατάθλιψη και νευρολογικές διαταραχές

Κούραση και εξάντληση

Πονοκέφαλοι και δυσκολία συγκέντρωσης, άνοια.

Πεπτικά προβλήματα

Νευρικότητα και ευερεθιστότητα

Πόνος, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια, τα χέρια, τα πόδια και τα πόδια

Τι προκαλεί την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 συμβαίνει όταν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Β12 ή όταν το σώμα σας δεν μπορεί να καταναλώσει σωστά τη βιταμίνη που τρώτε.